アオバセイコツイン
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あおば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-29 12:10:06.0
- お風呂で思わず「ふぅ～」と声が出てしまうのは何故？
広報担当 坂東です。
温かいお風呂に入った瞬間、思わず「ふぅ～…」と声が出てしまうことはありませんか？
これは単なる癖ではなく、副交感神経が働いて身体がリラックスした証拠でもあります。
お風呂に浸かる事で身体が温まり副交感神経の働きが良くなると、皮膚や筋肉などが緩み全身の血液循環が良くなります。
その結果筋肉や内臓に沢山の栄養と酸素が運ばれ、疲労が回復しやすくなります。
しかし中にはお風呂に入っても中々リラックスできず、呼吸が浅いままという方もいらっしゃいます。
・身体を緊張させる交感神経の働きが強い。
・呼吸をする際に動く関節や筋肉が硬い。
・身体の神経伝達が悪くなり、呼吸の機能が低下。
・42℃以上のお風呂に浸かっている。
このような方々はお風呂で身体をゆっくり休める事ができず、どんどん疲労が蓄積されて体調を崩してしまいやすいです。
お風呂に入っても中々リラックスできないと感じる方は、
1.湯船に浸かった際深呼吸をする。
2.お風呂の温度は38～40℃にする。
3.お風呂に入る前に少し身体を動かして筋肉をほぐす。
といった方法を試してみてください。
もしそれでも中々リラックスできない、お風呂に浸かっても疲労が取れない場合はあおば整骨院までお気軽にご相談ください。
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あおば整骨院
◆アクセス◆
〒655-0026
兵庫県神戸市垂水区坂上4-2-15 坂上マンション101号
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