パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-31 14:31:56.0
- 入浴の大切さ/六本木パーソナルジム
こんにちは！六本木パーソナルジム
エビジムトレーナーです！皆さんは、普段湯船につかりますか？
湯船に浸かった方がいい理由をお伝えします！
日々忙しくてお風呂を沸かして湯船に浸かる時間が確保できない方が多いと思います。
ですが、湯船に浸かることによりメリットがあります！
【お風呂に浸かるメリット】
1、体が温まり、疲れが取れやすくなる！
温かい湯船に全身浸かることで、体に温まって血管が広がり、血行が良くなります！
血行が良くなると、筋肉の凝りがほぐれ、疲れが取れやすくなることがメリットです！
他にも、体を温めることは、内臓や自立神経にもいいため、心身がリラックスした状態になります。
2、水圧により血行が促進されます！
湯船に浸かると。体が水圧による影響を受けます。全身に水圧がかかると、
固まった血液の流れが促され、腹部が縮んで呼吸の回数が増えたりするのがメリットです！
忙しくて湯船に浸かれない方にオススメなこと！
・足湯を行いながらシャワーを浴びる！
・首元にタオルを置くことで、体がリラックスし顔の血流が良くなります！
・冷えに効くポイントを温める！
（首の後ろ、足首、腰の下の部分）この部分には、大動脈があり、温めることにより
体全体が温まります！
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投稿者
エビジム 六本木店
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