新検見川駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-18 08:05:36.0
- オスグッドで膝が痛い学生さんへ！
- 部活やスポーツを頑張る成長期のお子さまに多い膝の痛み。その中でも代表的なのが**オスグッド（オスグッド・シュラッター病）**です。
「膝のお皿の下が出っ張って痛い」「走ると痛い」「正座ができない」このような症状がある場合、オスグッドの可能性があります。
オスグッドとは？
オスグッドとは、成長期の子どもに多い膝のスポーツ障害です。
特に10歳～15歳前後の運動量が多い学生に多く見られます。
太ももの前側にある大腿四頭筋が繰り返し引っ張られることで、膝のお皿の下にある骨（脛骨粗面）に負担がかかり、炎症や痛みが起こります。
サッカー、バスケ、野球、陸上、バレーなど、ジャンプ・ダッシュ・キック動作の多い競技で起こりやすいのが特徴です。
オスグッドの主な症状
以下のような症状がある場合は注意が必要です。
膝のお皿の下が痛い
走る・跳ぶと痛い
正座やしゃがむ動作で痛い
練習後に痛みが強くなる
なぜオスグッドになるのか？
原因は単純に「使いすぎ」だけではありません。
・太ももの筋肉の硬さ
大腿四頭筋が硬くなると、膝下の骨を強く引っ張ってしまいます。
・身体の使い方のクセ
股関節や足首がうまく使えていないと、膝へ負担が集中します。
・成長期特有の骨の弱さ
成長期は骨がまだ未成熟なため、筋肉の力に耐えきれず炎症が起こりやすくなります。
放置するリスク
「成長痛だからそのうち治る」と放置する方もいますが注意が必要です。
痛みが長引く
パフォーマンス低下
かばって他の部位まで痛める
整骨院でのオスグッド治療
整骨院では、痛みのある膝だけを見るのではなく、身体全体のバランスから原因を探し改善していきます。
1. 炎症を抑える施術
痛みが強い時期は、電気療法や手技で炎症部位の負担軽減を行います。
2. マッサージで筋肉を緩める
太もも前側・裏側・ふくらはぎ・股関節周囲の筋肉をマッサージし、膝への牽引ストレスを減らします。
3. 骨盤・姿勢バランス調整
骨盤の歪みや姿勢不良があると、膝への負担が増えます。全身バランスを整えることで再発予防にもつながります。
4. ストレッチ指導
自宅でできるセルフケアも重要です。継続することで改善スピードが上がります。
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柔道整復師
座安 浩樹ザヤス ヒロキ
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