ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール羽生店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールハニュウテン
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- 埼玉県羽生市川崎２－２８１－３ イオンモール羽生２F
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ラココ イオンモール羽生店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-12 18:56:56.0
- 首を温めよう
- こんにちは♪
ラココイオンモール羽生店でございます。
首や手首、足首を温めるほうが体の冷えに効果的であることをご存知でしょうか。
名前に「首」とついた体の部位には太い血管や血行促進に効くツボが集中しており、この部分を温めることで冬の辛い冷え、肩こり、むくみなどを解消することができるのです。
◎からだの冷えが引き起こす不調とは？
→肩こりや腰痛が悪化
→便秘になりやすくなる
→免疫力が低下する
◎首を温め方
→首
首の筋肉は凝りやすい部分ですので、両手で後頭部を優しく揉んだり、ゆっくりと首を回す。マッサージする前には蒸しタオルなどで筋肉を温めてから行うとより効果的。
→手首
外出時は手袋やアームウォーマーを身に着け、手を冷やさないように。ハンドクリームをつけて指先や手の甲をマッサージしたり、手首を回すことも血行促進に良い。
→足首
外出時、靴下やレッグウォーマーをつけるときは、重ね履きがオススメ。しかし寝る前は靴下を履いて暖かい布団の中に潜り込むと、足の裏が温まって発汗量が増え、その汗が蒸発するときに足の熱を奪ってしまうので注意。
いかがでしたか。体の首が付く部分を温めると体が温まりやすくなります。
まだまだ寒い日が続きますが、首を温めて寒さ乗り越えましょう！
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