ヒーリング・スポットシンキュウセイコツイン セイセキサクラガオカイン
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ヒーリング スポット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘院のブログ
- 放っておいたらまずい！？扁平足
こんにちは！ヒーリング・スポット整骨院聖蹟桜ヶ丘院です！！
「突然ですが…皆さん、自分の足をチェックしてみてください！」
地面に足をつけた状態で、床と土踏まずの間に指を入れてみてください。
この時、指の入る隙間がない場合は扁平足の可能性があります。
本来足の裏にはアーチがありますが、
・足の筋力低下
・肥満による足への負担
・合わない靴を履いている
などによって、足のアーチが維持できなくなった状態を扁平足といいます。
防ぐためには様々な方法がありますが、すぐに出来ることを紹介します！
まずは、足裏の筋力をトレーニングすることです。
タオルを掴んで離すトレーニングや、足の指でジャンケンすることから始めてみましょう！
あとは、インソール やテーピングも有効です！
放っておくと、足以外の痛みにも繋がる恐れがあります！
チェックをしてみて、扁平足かも…と思った方や、どんなインソールがいいのかな？など気になった方は、当院にご連絡ください！
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