カラダのミカタ整体院 天王寺のブログ
- さぁ！カラダの動かしやすい季節がやってきました！！
- 皆様こんにちは！
カラダのミカタ天王寺院 河野です！
気温が15度近くなってくると体はどんどん動かしやすくなってきますね！この記事を書いているときはあいにくの雨ですが、気温は12度と冬の終わりの気温でヒートテックやでかくて動きにくくなるようなアウターも必要ではなくなりつつあります。
現に、今日の出勤時に軽く汗をかいたくらいです。
さて、こんな天候の変化、気温の上昇があるとますます体は動かしやすくなります。
ウォーミングアップの時間が短く済んだり、昨日よりも動きやすいという日が続くと思われます。
ですが皆様、決して油断なさらないようにしてください！！温かくなってきたとはいえ、まだ15度前後。
ストレッチや準備運動なしで急激な運動は身体を痛めるきっかけになります。
筋肉の伸縮は神経によって調整されており、気温はあまり関係しないのです。
筋肉が温まる→血流が良くなる→神経が反応→柔軟性に余裕ができるという順番があり、それぞれにタイムラグが生じます。
冬場よりは気温が上がり身体をうごかしやすいとはいえ、準備運動は忘れずに行うようお伝え申し上げます。
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