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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
プライベート
投稿日:2026-04-27 21:09:31.0
- ジャガイモの栄養について知っておこう
- こんにちは。スタッフの山下です。
今回紹介させて頂きますのは「ジャガイモ」についてです。
お彼岸に種まきをしたのでので紹介致します。
ジャガイモの栄養と効果
じゃがいもは「大地のりんご」と呼ばれるほど栄養豊富で、ビタミンC(リンゴの約9倍)、カリウム、食物繊維が豊富。白米より低カロリー・低糖質で、腹持ちが良くダイエットにも適した健康野菜です。加熱に強いビタミンCにより、免疫力向上や疲労回復、高血圧予防に効果が期待できます。
じゃがいもで風邪予防!
じゃがいもは、ビタミンCが豊富な野菜です。 ビタミンCは、抵抗力を高めて風邪の予防に役立ちます。
皆様も今回の事を頭の隅にでも覚えていただけたら幸いです。
今回も最後までご覧いただきありがとうございます。
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投稿者
スタッフ 一同
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