マヴィ(Mavie)のブログ
- 【梅雨時期の体の不調について】ホームケアも重要◎
- こんにちは♪
最近は雨の日が多くじめじめしていますね。。
梅雨の時期は、気圧が低いことが多く、
自律神経が乱れ副交感神経が優位となりやすく、
身体がリラックスモードになりだるさ・眠気を感じます。。
また、活動量が普段より減るため血の巡りが悪くなり、
肩こり・冷えなどの症状も起こります。
まだまだ梅雨はこれから！と思っている方には、
是非今のうちから対策をしていくのがベスト◎
～梅雨時期の体調不良症状チェック～
・身体がむくむ
・身体が重い
・頭が重い・痛い
・めまいがする
・食欲がない
・軟便や下痢気味
～梅雨時期の体調不良の対策法とは？～
【自律神経のバランスを整える】
・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる
・雨や曇りでもカーテンを開けて、部屋を明るくする
・きちんと朝食をとる
・ウォーキング・ジョギング・ストレッチなど軽めの運動をする
・お風呂では、ぬるめのお湯につかり心身をリラックスする
・しっかり睡眠をとる
【こまめに体温調節をする】
・気温の変化とともに・会社や電車などの冷房で寒さを感じることがあります。。
薄手のカーディガンやストールを携帯し、
冷えを感じたら羽織るようにしましょう。
就寝時もタオルケットを用意し、寒さを感じたら掛けましょう！
【栄養バランスのいい食事】
梅雨時期になると、食品が傷みやすい時期でもあるので
なるべく火を通して温めて食べるようにしましょうね！
疲れをためないために、魚・鶏肉・もも肉・大豆・乳製品などからタンパク質、
活動のエネルギーとなる炭水化物や調子を整えるビタミン・ミネラルもバランスよく、
充分にとるようにしましょう◎
スペシャルケアとして、
当サロンのオイルリンパマッサージの施術を受けるのもオススメです♪
#石巻オイルリンパ
#石巻
#登米
#東松島
#エステ
#梅雨
#冷え
#マッサージ
#浮腫み
#むくみ
#眼精疲労
＃頭痛
●2026/8/7
●2026/8/7
●2026/8/7
●2026/8/6
●2026/7/12
- 2026年8月分（4）
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（2）
- 2026年5月分（3）
- 2026年3月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（3）
- 2025年3月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（8）
- 2023年7月分（1）
もっと見る
マヴィ(Mavie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,800 つるすべ美肌へ！全身美肌脱毛（顔・VIO込み）8,800円
|
|
新 規 |
¥7,700 つるすべ美肌へ！全身美肌脱毛（顔・VIO無し）7,700円
|
|
全 員 |
¥9,900 毛穴ケア！毛穴洗浄×ハーブ！毛穴リセットコース！ 9,900円
|
|
全 員 |
¥8,800 【鼻の黒ずみスッキリ！】韓国式3D毛穴洗浄×フェイシャルWax！ 8,800円
|
|
新 規 |
¥7,700 リピーター続出！毛穴汚れスッキリ◎韓国式３D毛穴洗浄 7,700円
|
|
新 規 |
¥9,900 艶々白玉水光肌へ◎ミルクピーリング【赤み 乾燥 ニキビケア 敏感肌】
|
