水天宮中央整骨院のブログ
最新ブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/13
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回は連休中の疲れについてお話しします！「しっかり休んだはずなのに疲れが抜けない…」そんな経験ありませんか？実は、長時間の移動や生活リズムの乱れによって、体は… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/5/1
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回はスマホ首についてお話しします！スマホを見る時間が増えると、首が前に出た姿勢になりやすく、ストレートネックの原因になります。首や肩のこり、頭痛につながるこ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/21
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回は環境の変化による体への影響についてお話しします！新生活が始まると、無意識のうちに緊張状態が続き、体がこわばりやすくなります。その結果、肩こりや疲労感が抜… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/13
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回は朝の首や腰の痛みについてお話しします！朝起きたときに感じる腰や首の痛みは、寝ている間の姿勢や体の歪みが関係していることがあります。筋肉が緊張したまま眠っ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/7
- 投稿者：
- 永野 華南
"こんにちは！今回は春の不調と自律神経についてお話しします！春は寒暖差や環境の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。寝ても疲れが取れない、イライラしやすい、頭痛が増… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/4/2
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回は運動習慣についてお話しします！新学期や新しい生活のスタートは、習慣を見直す絶好のタイミングです。運動不足を感じている方は、まずは簡単なストレッチから始め… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回は、肩こりと血流の関係についてお話します♪肩まわりの筋肉が硬くなると血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。これが重だるさや痛みの原因です。温めたり… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回は、新生活による体の疲れについてお話します♪春は環境の変化が多く、無意識に体も緊張しがちです。慣れない通勤や生活リズムの変化で、肩や腰に不調が出ることも。… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- 永野 華南
こんにちは！今回は、肩こりを悪化させる生活習慣についてお話します♪寒さで肩をすくめるクセや、同じ姿勢を長時間続けることは肩こりを悪化させやすくなります。また、ストレスによ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 長島 朋子
最近「肩が上がりにくい」「背中がガチガチ」「呼吸が浅い」と感じることはありませんか？その原因、実は【肩甲骨の可動域の低下】かもしれません。肩甲骨は本来、上下・左右・前後と… 続きを見る
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