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カノア 麻布十番(Kanoa)のブログ
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投稿日:2026-05-07 12:36:11.0
- 体が硬い人ほどヨガをするべき【麻布十番/ヨガ】
- ALOHA
みなさん、お風呂上りに柔軟・ストレッチしてますか?
当スタジオの生徒さんは夜、子供さんとお風呂上りにするそうです。たしかに体柔らかい…当スタジオでもストレッチがうまくできているかみて間違えてたら教えます。
ピラティスも柔軟性がないとうまくできません(涙)
股関節が硬い、ハムストリングが伸びてないとレッグサークル、レッグローワー、ダウンドック(アップストレッチ)できてないことが多いです。ちなみに股関節の柔軟性はとっても大事。脚のむくみやO脚・X脚の修繕にも用いられるほど。(これはまた後日でも…)
体が硬い、うまくストレッチできない方こそヨガをするべきです。呼吸と連動して、ひと動作一呼吸でやっていきます。3か月後、半年後にお体が変わっていきます。かちかちで恥ずかしいといっていた生徒さんが、1年通ってヨガ頑張ったら、あと少しでマットに手が届くほど柔らかくなりました。体の柔軟性をつくり、ケガをしないよう老後に備えましょう。柔軟性はとっても大事ですよ。一緒に体を柔らかくしましょう。体を柔らかく…これから夏にかけて伸びますよ!MAHALO#麻布十番/港区/リーズナブル/安い/O脚/X脚/足の柔軟性/整体/骨盤調整/骨盤矯正/ヨガ/ピラティス/ストレッチ/肩こり/腰痛/姿勢の改善/美姿勢/美脚/むくみ改善/ヒップアップ/美脚/猫背/巻き肩/六本木/カップル/夫婦/親子/指圧/膝/おなかポッコリ.腹筋/背筋/反り腰/回数券/お得な回数券/格安/パーソナルトレーニング/パーソナルレッスン/マンツーマン/リフレッシュ/運動/リラックス/安眠/ダイエット/カロリー消費/むくみ/ストレートネック/前腿の張り/ウエストシェイプアップ/代謝アップ/自律神経を整える/二の腕を鍛える/O脚/X脚/だるさ/疲労感/のんびり/マインドフルネス/デトックス/発汗/サウナ/ボディサウナ/ヒートマット/体の柔軟性/体を柔らかくする/ストレッチヨガ/足の歪み/腰痛改善/姿勢/美姿勢/猫背を直す/巻き肩を直す/ダイエット/リンパの流れ/毛細血管/睡眠の質/妊活/温活/冷え性/岩盤浴/あかちゃん/妊娠/骨盤の歪み/デトックス効果/温活/体幹/免疫UP/ダイエット/便秘/腸活ヨガ/安いオイルマッサージ/お得なマッサージ/激安マッサージ/産後のママさん/出産後/ウイルス対策/アロマ/足がつる/痙攣/脚痩せ/足を細くする/ヒップアップ/痩身/痩せやすくする/リンパマッサージ/オイルマッサージ/肩こり
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