ドライヘッドスパセンモンサロンリセットマツザカヤウエノテン
- リラク
- 東京都台東区上野３－２９－５ ２F
- 御徒町駅より徒歩2分/上野広小路駅直結/仲御徒町駅より徒歩3分
リセット 松坂屋上野店(RE/SET)のブログ
- 今に時期に意識したい食生活
寒くなるこの時期は、身体が冷えやすく、巡りが滞りがち。
食生活の乱れや外食が続くと、体が重く感じたり、ボディラインの変化を感じやすくなります。
だからこそ今の季節は、無理な制限ではなく体を整える食生活を意識することが大切です。
まずおすすめなのが、温かいものを選ぶこと。
白湯やスープ、根菜類などを取り入れることで内側から体を温め、巡りをサポートします。
冷たい飲み物や甘いものは控えめにし、体を冷やしにくい選択を心掛けるだけでも違いが出ます。
また、タンパク質をしっかり摂ることもポイント。
筋肉の材料となるタンパク質が不足すると、体が締まりにくくなりやすい為、魚・肉・たまご・大豆製品などをバランスよく取り入れましょう。
食事を味方につけて、今の時期も軽やかなからだを目指していきましょう！☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
ドライヘッドスパ専門店 RE/SET（リセット）松坂屋上野店
松坂屋上野店2階
【アクセス】
御徒町駅より徒歩2分
上野御徒町駅より徒歩1分
上野野広小路駅 直結
【営業時間】
10:00-19:00
【電話番号】
03-5834-3090
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆
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