カネモトシンキュウセイコツイン
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かねもと鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-10 15:54:55.0
- こむら返り かねもと鍼灸整骨院 あびこ 整体
- 夜中や明け方に突然足が攣って目が覚める…そんな経験はありませんか？
夜に足が攣る原因のひとつに、「血流の低下」があります。日中の疲れや筋肉の硬さ、冷えなどによって血の巡りが悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、攣りやすい状態になってしまいます。特に足先の冷えや、長時間の立ち仕事・座りっぱなしの方は要注意です
予防のためには、寝る前に軽くふくらはぎをストレッチしたり、湯船で体を温めて血流を良くすることが大切です！！
また、水分不足も攣りの原因になるため、こまめな水分補給も心がけましょう。血流改善や筋肉の柔軟性を高めるケアを行うことで、夜間の足の攣りを防ぎやすくなります。気になる方は、早めのケアがおすすめです！！
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店舗情報
かねもと鍼灸整骨院
・大阪市住吉区我孫子東3-1-18
・地下鉄あびこ駅徒歩3分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00~14:00 16:00~20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～16:30
☆LINE登録で予約がスムーズ☆
☆キッズルーム・半個室完備☆
☆提携駐車場有り☆
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