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クラシノ整骨院(Kurashino整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-13 14:20:04.0
- 【乾燥/潤燥清肺】百竜梨茶
- こんにちは～、なかなか寒暖差のある時期になりどの程度の服装で出かければいいか悩む頃合いですね。
乾燥が強い秋の養生としては「小辛多酸」という少しの辛味で「肺」に作用し多めの酸味で津液を生み乾燥を防ぐことが重要です。加えて残暑には冷性、冷たい風が吹くころには温性の食薬や中薬を選びましょう。
今回は梨、麦門冬の酸味や苦みに生姜の辛味、それぞれを支える甘みで梨と百合を合わせました。
温冷のバランスをとる判断も大切です。
呼吸がしづらいなと感じるのであれば背すじを大きく伸ばして深呼吸することで横隔膜や胸郭もとい肋間筋の働きを促進することも出来るので定期的に意識しましょう。
【乾燥/滋陰潤燥】百竜梨茶
梨・・・帰経：肺胃 清熱去痰,潤腸通便
百合・・・帰経：肺心 潤肺止咳,清心安神
麦門冬・・・帰経：肺心胃 清熱潤肺,生津止咳,潤腸通便
生姜・・・帰経：肺脾胃 発汗解表,温肺止咳,温中止吐
梨は細かく刻んでジューサーに
その他材料をお湯で１０分ほど煮込んで冷蔵庫で冷やしたら、梨のジュースに合わせて完成です。
麦門冬は芯を除けば食べられますし、生姜も薄くスライスすることで絶妙なスパイスになります。
【豆知識】
麦門冬はジャノヒゲ(別名:竜の鬚)の根の膨大部です。加えて百合の鱗茎は文字通り「鱗」のごとく固まった根になり、中国と日本では昔から食用で栽培されているものになります。（食用でない百合の根には毒があるため厳禁です）効果効能としては血圧降下作用や鎮咳、鎮静といった「心」に作用することが分かっております。また、中薬の概要としても「花や葉」は”浮”「根や鉱石」は”沈”との識別ができ、気分を上げたいなら”浮”落ち着けたいのであれば”沈”性質のものを取り入れる。といったご自身の体調に合わせた食材、中薬選びに活きるのではないでしょうか。
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