アストナガマチセイコツイン
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あすと長町整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-03 10:00:00.0
- 筋力はある。でも、その筋肉正しく使えていますか？
- こんにちは、あすと長町整骨院です！
「運動しているから筋力には自信がある」
「昔から体力には問題ない」
そう感じている方でも、身体の不調を抱えているケースは少なくありません。
実は大切なのは、“筋肉があるか”だけではなく、“正しく使えているか”です。
身体には、大きく動かすための「アウターマッスル」と、姿勢を支える「インナーマッスル」があります。
アウターマッスルばかりに頼ってしまうと、身体を支えるバランスが崩れやすくなり、
・肩こり
・腰痛
・猫背
・反り腰
・疲れやすさ
などにつながることがあります。
特にインナーマッスルは、骨盤や背骨を安定させる重要な筋肉です。この筋肉がうまく働かないと、必要以上に他の筋肉へ負担がかかり、痛みや姿勢不良の原因になることもあります。
「筋トレしているのに腰が痛い」
「姿勢を意識してもすぐ戻る」
「疲れやすい」
そんな方は、筋力不足ではなく、“身体の使い方”に原因があるかもしれません。
当院では、骨格バランスを整えるだけでなく、インナーマッスルにも着目し、身体を支える力をサポートしております。
不調を繰り返さない身体づくりには、「鍛える」だけでなく、「正しく使える状態」をつくることが大切です。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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施術家/院長
橘内 純一キツナイ ジュンイチ
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