プラスシンキュウセイコツイン ハマダヤマイン
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- 東京都杉並区浜田山３－３４－２６
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ぷらす鍼灸整骨院 浜田山院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-20 19:11:04.0
- 投稿者：
- 池田 美羽
今回は生理によるむくみのセルフケアをお伝えします！1 マッサージむくんでいる箇所をマッサージをすると血液の流れがよくなるため、むくみ改善に繋がります。マッサージする際は、ク…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-19 19:10:46.0
- 投稿者：
- 久保 真琴
たくさん歩くと「膝が重いな？」「痛む」といった症状出る方も多いのではなないでしょうか？膝の痛みは年齢問わず、様々な要因によって引き起こされます。膝に重だるさや少し痛いだけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-18 12:45:43.0
- 投稿者：
- 池田 美羽
生理によるむくみにお悩みではありませんか？ただでさえ身体がつらい生理期間に、脚や顔がむくむと外見にも影響を与えるため、心まで落ち込みますよね。今回は生理中のむくみの原因に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-17 10:24:43.0
- 投稿者：
- 池田 美羽
前回、体内時計をリセットする方法についてお伝えしました。今回は体内時計と自律神経の関係についてお話します！実は、体内時計と自律神経の働きは大いに関係があるとされます。では…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-16 12:45:52.0
- 投稿者：
- 池田 美羽
今回は体内時計のリセット方法についてお伝えします！是非セルフケアとして日常生活に取り入れてみてください！1 朝日を浴びる体内時計は皮膚や内臓、血管など身体のあらゆる部位に備…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-10-15 21:32:34.0
- 投稿者：
- 土屋 いずみ
【こむら返りの予防】1、ストレッチを行う夜、寝る前にふくらはぎのストレッチをする事で、朝方の痛みを予防できます！2、お風呂で体を温める身体を冷やさない事が予防になります！身…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-14 19:07:36.0
- 投稿者：
- 久保 真琴
今回は、秋バテの予防と対策についての話をします！[食事]冷えた内臓を温め、冬に備える体力をつける食材選ぶ事が秋バテ対策に効果的です。効率よく温めるには、生姜やにんじん、じゃ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-10-13 16:18:20.0
- 投稿者：
- 土屋 いずみ
こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が不随意に収縮することで筋痙攣をおこし、痛みを発することです。医学的には、「有痛性筋痙攣」と呼ばれています。季節の変わり目や、運動した後な…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-10-11 11:24:28.0
- 投稿者：
- 池田 美羽
前回は頭痛の種類についてお話しました！今回は緊張性頭痛と片頭痛の対処法についてお伝えします！1緊張性頭痛・軽くこめかみマッサージをおこなう緊張型頭痛によるこめかみの痛みが…続きを見る
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