アーユルヴェーダセンモンテン イーズサロン アザブジュウバンテン
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イーズサロン 麻布十番店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-23 12:21:38.0
- なぜ肩こりは起きるの？
- こんにちは！
イーズサロン麻布十番店です♪
当店でお体のご相談で多いのはやはり肩こりです。
なぜ肩こりが起きるのかご存じでしょうか？
今日は肩こりが起きる原因やオススメのケア方法をご紹介します(^^)/
◇肩こりの原因は？
肩こりは『筋肉が固まる→血流が悪くなる→老廃物が溜まる』のループ
・長時間のPC・スマホ
・同じ姿勢の継続
・眼精疲労
・ストレス
・冷え性
・運動不足
特に頭の重さを首肩で支え続けているのが負担になります
◇アーユルヴェーダから見る肩こり
関係が深いのは『ヴァータ』のエネルギー
ヴァータが乱れると
・乾燥→筋肉が強張る
・冷え→血流低下
・過剰な思考→緊張が抜けない
つまり肩こりは『巡りの低下＋緊張の蓄積』
さらに
・イライラしやすい人→ピッタタイプの炎症っぽく熱を持った肩こり
・重だるい→カパタイプのむくみ巡りが悪い肩こり
も考えられます
◇おすすめのセルフケア
・温める→入浴、蒸しタオルを首や肩にあてる
・首をゆるストレッチ→首をたおして深呼吸する
・思考オフ時間→スマホを見ない、ぼーっとする
◇実は肩こりは日本人特有の感化？！
前提として、もちろん海外にも首や肩の痛みはあります
ただし、肩こりという感覚を日常的に言語化している文化は珍しいと言われています
これは日本人の生活習慣や国民性の表れでもあります
デスクワークの方が多く、スマホの利用時間も長い
結果、猫背や前傾姿勢が増え肩こりが増える
また運動量が少ないとも言われています
さらにストレスを溜め込むことが多い国民性
我慢する、感情を抑える、空気をよむ
このように外に出さず内側に貯める傾向にあり、これが首・肩（とくに僧帽筋）に現れるのです
視点を変えると
肩こりを感じられる＝体の感覚が繊細
とも言えますね
だから肩こりってただの筋肉疲労だけではなく
・思考の疲れ
・感情の滞り
・巡りの低下
のサイン
『我慢と考えすぎが体に出たもの』なんです
だからこそ体質に合わせたケアが必要です
肩がこったからマッサージに行くのではなく、アーユルヴェーダでご自身の体質を知り、根本から肩こりが起こりにくいお体を目指しませんか？
まずは心と身体に溜め込んだものをデトックスしましょう。
しっかりと体質を見極めサポートいたします
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