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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/29
- なぜ日本人にO脚が多いの？
- 日本人の９割はO脚と言われています！
膝関節症など症状のある方、無い方。
O脚の自覚がある方、無い方。
症状が無く、自覚がない方の中にも
O脚の方は居ます。
O脚にもレベルがあるので
人によって症状・感覚も違います。
【O脚レベル】
踵（かかと）を合わせた状態で
「かかと」「ふくらはぎ」「膝」「太もも」
のうち
４カ所が付く→正常
３カ所が付く→レベル１
２カ所が付く→レベル２
かかとしか付かない→レベル３
O脚の中でもレベル１の方が一番多いので、
症状・自覚がない方が多いのだと思います。
ただ、レベル１だとしてもO脚だと膝への負担も多く、
それと共に股関節や足首関節などへの負担も増えるので
膝・股関節・足首関節を痛めやすい状態にもつながります。
ですのでレベル１O脚の方でも
治しておいた方がいいのは間違いありません。
ただ、O脚に対してセルフケアできる部分もあります！
O脚の原因は脚の内側と外側の筋肉バランスが
崩れた状態でもあるので、内側・外速の筋肉バランスを
安定させる必要があります。
足の筋肉は
外側：内側＝６：４というのが
筋肉バランスのいい状態です。
これが、
外側：内側＝７：３
外側：内側＝８：２
といった筋肉バランスになることで
O脚状態を作ってしまう事に繋がります。
ですのでO脚改善には
足の内側の筋肉を鍛えることが
大切になってきます。
素足を出し、O脚の気になる時期でもあります。
足に自信を持つ為にも、今夏にO脚改善にとりくまれては
いかがでしょうか。
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