肩こり専門 幸せのもり整体院（旧：肩こり・頭痛専門 幸せのもり整体院）
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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-06 08:15:00.0
- 休み明けのだるさ対策
- 休みが終わったあと、なんとなく体が重い…そんな日ってありますよね。
やる気はあるのに、体がついてこない感じ。実はこれ、体のリズムがまだ休みモードのままだから起こります。
そんな時は、いきなり頑張ろうとしなくて大丈夫です。
まずは朝をゆっくりスタートすることがポイントです。深呼吸をしたり、少し体を動かすだけでも、体は少しずつ目を覚ましていきます。
そして大事なのが、小さな「できた」を増やすこと。
いつも通り起きられた、仕事に行けた、それだけでも十分です。自分をちゃんと認めてあげると、気持ちも少しずつ前向きになります。
さらに、お風呂でしっかり体を温めるのもおすすめです。
体がゆるむと、疲れも抜けやすくなります。
休み明けは無理をするより、自分のペースを大切にすることが一番です。
少しずつ整えていけば、自然と体も軽くなっていきます。今日もあなたらしく、ゆっくりスタートしていきましょう。
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