ヨシカワセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市天王寺区玉造本町５-１４アイビーハイツ真田山１F
- 地下鉄長堀鶴見緑地線玉造駅6番出口から徒歩3分/JR大阪環状線玉造駅から徒歩5分/玉造
よしかわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 15:57:35.0
- 特別営業と休診のお知らせ
- スケジュールのご案内
・9/21(日)：休診
・9/23(火・祝)：特別営業9：00～20：00
・9/28(日)：特別営業9：00～18：00
「週末しか時間がない…」という方も、この機会にぜひ。
――――
季節の変わり目、冷え対策のひと工夫
最近は朝晩ひんやり、日中はまだ暑い日が続きます。
エアコン＆服装の“冬夏ミックス”で、体調を崩しやすい時期です。
今日からできるラク対策
エアコンは26～28℃、風は直撃NG（風向き上向き＋サーキュレーター併用）
就寝前はぬるめ入浴10～15分で深部を温める
デスクではひざ掛け＋足首ウォーマーで下半身の冷え予防
朝の肩回し30秒＋股関節ゆらし30秒で一日の巡りをON
「冷えてから痛くなる前に」整えておくと、
腰・膝・首肩の不調がグッと出にくくなります。
違和感のあるうちに、ご相談ください。
――――
こんな症状はお早めに
・朝の腰のこわばり / 立ち上がりの膝痛
・首肩のこり増し / 寝違えの前兆（向きづらい）
・冷房後のだるさ・頭重感
痛みが強くなる前のケアが最短の近道です。
ご予約、お待ちしています。
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