クレール
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- 岡山県倉敷市白楽町３２９ー１ フォーブルＱＵＡ B棟２０２号室
- 倉敷駅から車10分(バス停まで)/フットバス付きよもぎ蒸し50分¥2900/完全個室
クレールのブログ
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投稿日：2026-04-26 10:00:00.0
- デスクワークの方におすすめ簡単セルフマッサージ
- 長時間のパソコンやスマホで首・肩がガチガチになっていませんか？
・夕方になると重だるい
・首が回しにくい
・頭痛や目の疲れが気になる
そんな方は、すでに「巡りが滞っている状態」です。
まずはご自宅でできる簡単ケアから↓
1. 首の後ろをつまむようにほぐす
→ 血流が良くなりスッキリ感UP
2. 鎖骨の下をやさしく押す
→ リンパの出口を開いて流れやすく
3. 肩を大きく回す（前後10回ずつ）
→ 固まった筋肉をゆるめる
ポイントは「痛気持ちいい強さ」で行うこと◎
毎日少しずつ続けるだけでも、軽さが変わってきます♪
ただし…
◆ すぐ元に戻ってしまう
◆ 奥のコリが取れない
◆ 慢性的にずっとつらい
このような場合は、セルフケアだけでは限界があります。
当サロンでは、筋膜×深層リンパにアプローチすることで、
表面だけでなく“コリの原因”からしっかりほぐしていきます。
施術後は
・肩や首の軽さ
・呼吸のしやすさ
・体のスッキリ感
に驚かれる方も多いです◎
毎日頑張っている体だからこそ、たまにはプロに任せてリセットしませんか？
つらくなる前のケアが、不調をため込まないポイントです♪
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