アース・エンジェルセイタイイン
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アース エンジェル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-07 11:08:55.0
- 【健康コラムNO16】こんな食べ合わせは要注意！！
ブログをご覧頂き、ありがとうございます！
アースエンジェル整体院 院長の福澤です！
本日は【食べ合わせてはいけない物】について皆様と情報をシェアしたいと思います♪
☆こんな方にオススメ！
◎食べた後にお腹が痛くなる。
◎過敏性腸症候群と言われたことがある。
◎お腹を壊すことが多い。
それ、食べ合わせが悪いかも！？
1．乳製品と酸性食品
・乳製品（ヨーグルト・チーズ・牛乳）+酸性食品（オレンジ・トマト・レモン）
胃の不快感や消化不良を引き起こすことがあります。
酸と乳製品が凝固しやすいため、注意が必要です。
2．たんぱく質を炭水化物
・タンパク質（魚・鶏肉・その他の肉）+炭水化物（パン・米・パスタ）
「大量」に一緒に摂ると、胃の負担が増え、消化が遅くなることがあります。
特に、夕夜ご飯での食べ合わせに注意が必要です。
3． 魚と乳製品
・魚類＋乳製品
一部の人にとっては胃の不調を引き起こす可能性があります。
これを避ける為に、魚料理には乳製品を含まないよう、注意が必要です。
食べ合わせには諸説ございますので、あくまで参考程度にご自身が一番身体に合う形で調整して頂ければと思います！
私自身、悪い食べ合わせで実践してみたところ、お腹の調子を崩すことが多かった組み合わせ&食べ方ですので、自分を守るための参考にして頂けたら幸いです＾＾
☆いつでもご相談ください☆
肩こり、頭痛、身体の不調、迷ったら是非一度、アースエンジェル整体院までご相談ください♪
無料カウンセリング、セルフケア（アフターケア）のレクチャーまでしっかりとさせて頂きます！
皆様のご来院、心よりお待ちしております！
アースエンジェル整体院
院長 福澤直人
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