アース・エンジェルセイタイイン
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- 東京都稲城市平尾１丁目１７－１ サンアムール１０５
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アース エンジェル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-08 09:22:17.0
- 【健康コラム50】 寒さと乾燥が身体に与える影響
- ご覧頂き、ありがとうございます！
アースエンジェル整体院 院長の福澤です！
本日は【冬に起こりやすい不調】について皆様と情報をシェアしたいと思います♪
1．皮膚の乾燥
寒い季節は空気が乾燥しやすく、これが皮膚の乾燥を引き起こします。
湿度が低いと、皮膚から水分が蒸発しやすくなり、かさつきやひび割れが起こりやすくなります。
保湿クリームやローションを使って肌を保護し、シャワーやお風呂の後はすぐに保湿をすると良いと言われています。
2．のどの不快感
乾燥した空気はのどを乾燥させ、炎症を引き起こす可能性があります。
喉がイガイガする、痛む、声がかすれるなどの症状が出ることがあります。こまめな水分補給や加湿器の利用、のど飴などを使って保湿を心がけましょう。
3．鼻づまりや鼻血
乾燥した空気は鼻の粘膜を乾燥させ、鼻づまりや鼻血を引き起こす可能性があります。
加湿器を使うなどの鼻の乾燥を緩和する工夫が必要です。
塩水を使って鼻を洗浄することも鼻の乾燥予防に良いと言われています。
4．関節の痛み
寒さは関節の痛みを悪化させる可能性があります。
特に関節炎を持っている人は、寒冷な気候により関節の痛みや腫れが増すことがあります。
体を冷やさないように暖かい服を着用し、温かい環境を保つことが重要です。
また、適度な運動やストレッチも関節の柔軟性を保つのに役立ちます。
当院では、ストレッチメニューを本日からご用意させて頂きました！
関節痛等の予防、腰痛が気になる方は是非、チェックしてみてください♪
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無料カウンセリング、セルフケア（アフターケア）のレクチャーまでしっかりとさせて頂きます！
皆様のご来院、心よりお待ちしております！
アースエンジェル整体院
院長 福澤直人
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