よつば整体院のブログ
- 整体院で痩せやすい体質への土台作り☆
- よつば整体院です！≪運動しているのに体重が変わらない！≫というのは、ダイエット中によくある、そして一番心が折れそうになる壁ですよね。
主な痩せない理由として
1. 「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」になっている
実は無意識のうちに起こります。
運動するとお腹が空き、無意識にいつもより一口多く食べてしまっていませんか？
2. 筋肉量が増えて「引き締まった」だけ
脂肪より筋肉は重いので、脂肪が減って筋肉がつくと、体重は変わらなくても（あるいは少し増えても）、見た目はスッキリ引き締まります。
3. 基礎代謝が落ちている（省エネモード）
食事制限が厳しすぎると、少ないエネルギーのため、かえって脂肪を燃焼しにくくなります。
ストレス、 睡眠不足により食欲を抑えるホルモンが減り、脂肪を蓄えようとするホルモンが増えてしまいます。
4.「基礎代謝」が上がる姿勢が悪い（猫背や反り腰など）と、特定の筋肉しか使われず、使われない筋肉は衰えて代謝が落ちます。
5.「痩せない」と言っている方の多くは、実は脂肪だけでなく「ひどいむくみ」を抱えています。
整体院に通うことは、直接的に脂肪を燃焼させるわけではありませんが、【痩せやすい体質への土台作り】としてサポートになります☆
◎整体で歪みを整えると、全身の筋肉が正しく連動して動くようになります。同じウォーキングでも、使われる筋肉の量が増えるため、消費カロリーがアップします。
◎姿勢が良くなると圧迫されていた内臓が正しい位置に戻り、消化・吸収・排泄の内臓機能の活性化によるサイクルがスムーズになります。
◎関節の可動域が広がると、ポンプ機能が働いて血流やリンパの流れが良くなり、「むくみ」が改善。
◎自律神経が整い「食欲と睡眠」が安定する。
意外かもしれませんが、これがダイエットには非常に重要です。
睡眠の質が良くなり、深く眠れるように。寝ている間の脂肪燃焼ホルモン（成長ホルモン）が分泌されやすくなります。
お電話・ラインからでも、ご予約の問い合わせ可能です☆
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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