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ほぐし上手な整体 与野本町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-07 14:57:08.0
- 生活習慣
- こんにちは
普段からの生活や何気ない日常の動作で身体は歪み負担になります。
家事をする。
運転をする。
空き時間にスマホをみる。
などなど。
基本何をするにも手を前に出し肩が前に出て猫背や巻肩になりやすいです。
もちろん腰などにも負担はかかります。
同じ姿勢が続くと筋肉は緊張して硬くなりますが同じ動作が続いても筋肉を使いすぎて
硬くなります。
毎日お風呂や歯磨きをするように筋トレやストレッチのホームケアも大事です
（筋トレは毎日ではありません）
ホームケアをするにも効果を高めるためにも姿勢や可動域が大事なので
しっかりとほぐし整えお辛さが出にくい綺麗な姿勢にしていきましょう。
ご来店お待ちしております。
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