リラクゼーションケンビアン クロサキエキマエテン
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健美庵 黒崎駅前店のブログ
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投稿日：2026-04-29 08:30:00.0
- 【黒崎駅前/腰痛】朝起き上がるのが辛い時に
- 【黒崎駅前/腰痛】朝起き上がるのが辛い時に
「朝起きる時に腰が痛くてすぐ動けない…」そんなお悩みありませんか？
実はその腰痛、寝ている間の血流低下や筋肉の硬さが原因になっていることも。
今回はご自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
1起きる前に仰向けで両膝を軽く抱え、ゆっくり左右に揺らす
2横向きになってから手で体を支えながら起き上がる
3起きた後に軽く前屈・後屈で腰をゆるめる
これだけでも朝の負担はかなり軽減されます。
ただし、根本的に改善するには継続的なケアが重要です。
健美庵では一人ひとりの状態に合わせた施術でサポートしております。
つらい腰をラクにしたい方は、ぜひ一度駅前リラクゼーション健美庵へ。
リラクゼーシション 健美庵 黒崎駅前店
福岡県北九州市八幡西区黒崎1-5-14-4－402
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健美庵 黒崎駅前店
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