インディバセンモンサロン デッサン
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デッサン(dessin)のブログ
- 美しい姿勢は腸腰筋が鍵！
- こんにちは。
中目黒インディバ専門サロン「dessin」のNAOKOです。
今日は腸腰筋のお話を。腸腰筋は大腰筋・小腰筋・腸骨筋の３つの筋肉で構成
されています。
腸腰筋は上半身と下半身を繋いでくれる役割をしてくれており、
姿勢を保つ時、歩く時、運動する時、起き上がる時などの
動きをサポートしてくれるとても重要な筋肉です。
そんな大切な筋肉である腸腰筋ですが、長時間のデスクワークや
運動不足、姿勢の悪さなどから硬くなってしまうことがあります。
腸腰筋が硬くなると、骨盤は後ろに傾いて猫背に。
そしてお尻は垂れて下腹がぽっこりと出た姿勢になって
しまいがちです。
さらに足が上げにくくなり、転倒の危険性も高まります。
また腸腰筋が硬くなったままにしておくと、腰にストレスがかかり、腰痛の原因となります。
そうならないためにも常に腸腰筋の柔軟性を保てるよう
硬くなった腸腰筋を緩めていきましょう。
インディバは筋肉や組織を温め、筋肉の緊張を緩和する
効果があるため、体の深い位置にあるインナーマッスルである
腸腰筋を緩めるにはとても有効的です。
インディバで腸腰筋を緩めて美しい姿勢を保てるように
していきましょう♪
NAOKO
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
中目黒インディバ専門サロン
dessin
目黒区上目黒3－28-11
テラスガーデン中目黒1004
営業時間10:00～20:00
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＃デトックス＃冷え改善＃体質改善＃痩身エステ
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