STUDIO TT ピラティス&パーソナルジム 馬車道店【姿勢改善/ダイエット/美容】
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スタジオティーティー(STUDIO TT)のブログ
- お花のある生活
- こんにちは^ ^
インストラクターのあきです。
いつもSTUDIO TTのブログをご覧いただきありがとうございます！
先日ヨガの生徒さんから頂いたお花をドライフラワーにしてみました。なんだか落ち込んでしまった日でも、お花を部屋に飾るとそんな気分を吹き飛ばしてくれる気がします。
お部屋にお花を飾るだけで
1.ドーパミン 2.オキシトシン 3.セロトニンという3つの物質が分泌されるそうです。
セロトニンは「癒やし」
ドーパミンは「やる気」
オキシトシンは「幸福」です。
これらは「幸せホルモン」と呼ばれ、これらの分泌によりストレスが和らぎ幸福感を得られ、モチベーションがアップするなどの効果があります。
幸せホルモンは食事や運動、スキンシップなどでも増えるそうなので、お花を飾るのとピラティスなどの運動を組み合わせることで、よりハッピーな気持ちになれそうですね。
「HPB or DM or LINE@」より、ご予約をお待ちしております！
''目標に向かっている方々のアシストを''
''身体と思考を正す場所''
''ポテンシャルを引き出してくれる場所''
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