サンゼンサンゴコツバンケアサロンカルム
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カルム(Calme)のブログ
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投稿日：2025-07-05 20:34:03.0
- 【なかなか続かない】習慣化のために必要な日数
【習慣化する方法】
「よし頑張るぞ！」
「今度こそ続けよう！」
そう思っていても
忙しい毎日でなかなか続けれないと
悩むことありませんか？
私も大抵のことは3日坊主(T-T)
続けれなくて
「もういいや～」
「仕方ないよね」
と自分に言い聞かせてました笑
今では「骨盤ケア大事！」と
みなさまにお伝えしている私ですが
むかーしむかしは
「今日はいっか～」
とサボる日も多かった！笑
それでもやっぱり
「変わりたい」「元気に過ごしたい」
と思い今に至ります^_^
人は習慣化するまでに
【平均約66日】
続ければ定着するそうです
まずはいろいろ考えず
「とりあえず66日やるぞ！」
と意識して見てください
その際にひとつアドバイス♪
習慣化したい事の動作が
複雑であるほど習慣化は難しくなる
だからまずはとにかく簡単で
時間のかからないことから
始めてみてください♪
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