リアージュスリムサロン
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リアージュ(Riage)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 09:52:44.0
- 夏に向けて、体型作りを始めませんか？
- 最近暖かい日が続いていますね！
夏に向けて、身体を変えるなら”今”がベストタイミングです！
夏直前に焦っても、身体はすぐに変わりません…だからこそ余裕を持ってスタートすることで、無理なくしっかり結果を出すことができます。
痩身エステで結果を出すためのポイントをご紹介します♪
１．「間隔と継続」
一回で劇的に変わるものではなく、定期的に通うことで脂肪やむくみにアプローチしていきます。
間隔をあけすぎずに続けることで、身体が変わりやすい状態を作ることが大切です！
2．「むくみを放置しないこと」
老廃物が溜まったままだと、せっかく施術しても効果が出にくくなります。
エステで流す＋日常でも水分摂取や軽い運動やストレッチを意識するだけで、見た目のスッキリ感が変わります！
３．「体をしっかりあたためる」
身体が冷えていると血流や代謝が落ち、脂肪も老廃物も流れにくくなります。
湯船につかる、冷たい飲食をしない、足先を温める。日常から”温める習慣”を意識するだけで、痩身の効率はグッとあがります！
4．「生活習慣を少しずつ整える」
極端な食事制限は必要ありませんが、タンパク質を意識したり、野菜もしっかり摂るなど、栄養バランスを整えることが大切です。ちょっとした意識で効果の出方が変わってきます！
そして、夏に向けて”逆算”することが大切です！
理想の状態に持っていくには最低でも1～3ヵ月は見ておきたいところです。つまり、夏に痩せていたいなら春の今から動くのが正解です！
今年の夏、自信を持てる自分でいる為に、今からコツコツ積み上げていきましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン【痩身/サイズダウン】
皆川 ミナガワ
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