ムサシシンキュウセイコツイン ハリスリイン
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むさし鍼灸整骨院 針摺院のブログ
- 今回は『片頭痛』について【針摺/肩こり/骨盤矯正】
- みなさんこんにちは☆
今回は『片頭痛』について
まずはチェック！
□天気が悪いと頭痛がする
□生理前や生理中に頭痛がする
□脈打つように頭が痛い
□片側だけ痛みがある
□吐き気を伴うこともある
片頭痛は何らかの理由で脳の視床下部が刺激されることで、顔の感覚を脳に伝える三叉神経に炎症が起こったり脳の血管が急激に拡張したりすることで、独特の脈打つような痛みが生じるという説がありますが、実ははっきりした原因は解明されていません。
脳の視床下部は自律神経・睡眠・食欲・女性ホルモンの分泌などをつかさどっていることから、寝不足・寝すぎ・空腹・疲労・ストレス・ストレスからの解放・大きな音・強い光・強い臭い・人混み・気圧・温度・湿度変化・飲酒・喫煙・出産・更年期・月経・排卵といった、日常生活の行動や環境の変化、女性ホルモンの変動などが片頭痛を誘発すると言われています。
他にも電車などの移動中に見る窓越しの風景や、車やバスなどのエンジンの振動も脳の刺激に繋がることがあります。
また、血管を拡張・収縮させるポリフェノール等が含まれるオリーブオイル・チーズ・赤ワイン等の摂り過ぎも、片頭痛の引き金になることもあります。
片頭痛が起きている時は入浴や運動・マッサージ等で悪化するため、傷む部分を冷やし、横になって静かな部屋で休むことが望ましいです。
片頭痛は、過労やストレスによって起こりやすくなる為、日頃からストレスを溜めない環境や食生活等の改善が必要です。
片頭痛にはビタミンB２やマグネシウムが良いとされているので、意識して摂取しましょう。
頭痛薬を飲み過ぎると痛みに対して効果が出づらくなるので、月10回以上服用している場合は要注意です！
当院では片頭痛の患者様に対して、手技療法で首周りの緊張している筋肉の血行改善を行います。
また、鍼灸療法で自律神経へアプローチします。
鍼灸療法は行っていない院もございます。
女性は骨盤の歪みが原因でホルモンバランスの乱れや月経痛・排卵痛が引き起こされることもあるため、骨盤のバランスへのアプローチも行っていきます。
片頭痛でお悩みの方はお気軽にご相談・お問い合わせ下さい☆
むさし 針摺
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