ほねつぎ一休さん 宇品店のブログ
- 肩こりと“呼吸の浅さ”意外な関係
- こんにちは！
本日も当店のブログをご覧いただきありがとうございます！
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
「肩が常に張っている」
そんな方は呼吸が浅くなっている可能性があります。
スマホやパソコンを使う方も多いと思います。
姿勢が前かがみになり胸が縮こまりやすくなることで呼吸も浅くなります。
呼吸が浅いと首や肩の筋肉が頑張り続けることになり
常に肩こりがあるという方もいらっしゃします。
マッサージなどを受けても元に戻りやすい方はその可能性が高いかも…
ホームケアとしては
・胸元を大きく広げるように軽くストレッチ
・鎖骨の下をさすりながらほぐす
肩こりは日頃の意識でも軽減することはできます。
ホームケアをしながら自分の手ので届かない所はプロに任せましょう♪
＃広島市南区 ＃宇品 ＃エステ ＃肩こり ＃首こり ＃マッサージ ＃学割U24
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