愛宕橋駅東口接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 15:07:57.0
- なんとなくの疲れに！！
- 「なんとなく、ずっと体がだるい……」その正体は「隠れ疲労」かも？
「しっかり寝たつもりなのに疲れが取れない」「体が重くてやる気が出ない」……。検査で異常がなくても続くそのだるさ、実は骨格の歪みと自律神経の乱れが深く関係しています。柔道整復師の視点から、その原因を紐解いてみましょう。
1. 「呼吸の浅さ」がエネルギー不足を招く
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、胸周りの筋肉が固まり、肺が十分に広がらなくなります。すると無意識のうちに呼吸が浅くなり、全身に届けられる酸素が不足します。これでは、細胞がうまくエネルギーを作れず、常に「ガス欠」のようなだるさを感じてしまうのです。
2. 「背骨の硬さ」と自律神経の不協和音
自律神経は、背骨に沿って全身へと伸びています。背中の筋肉がパンパンに張っていたり、背骨の動きが悪かったりすると、この自律神経のスイッチ（オンとオフの切り替え）がうまく働かなくなります。休みたい時にリラックスできず、体は常に「戦闘モード」で空回りし、疲弊していくのです。
3. 「巡りの悪さ」という渋滞
筋肉が固まって血流が悪くなると、疲労物質や老廃物が排出されずに体の中に留まります。これが、足の重さや全身の倦怠感として現れます。
接骨院からのメッセージ
そのだるさは「怠け」ではなく、体からの「リセットが必要だよ」というサインです。
接骨院では、手技によって筋肉の強張りを解き、背骨の動きを出すことで、自律神経が整いやすい環境を作ります。呼吸が深くなり、血流が改善されると、驚くほど体が軽く感じられるはずです。
「なんとなく」の不調こそ、早めにケアしてスッキリした毎日を取り戻しましょう！
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投稿者
上野 巧
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