ゲンキドウセッコツインカミサト
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- 埼玉県児玉郡上里町七本木２２７２‐１ウニクス上里１F
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げんき堂接骨院 ウニクス上里のブログ
- 温めることのメリット☆つづき
- こんにちは！げんき堂接骨院ウニクス上里です☆
前回のブログでもお伝えした『血流』。
血液の循環が良くなることで体温が上がり健康を維持する上でさまざまなメリットが出てきます。
例をあげると、
・免疫があがり風邪をひきにくくなる
・代謝があがることで体内に蓄積した疲労物質が排出されやすくなる
・脳や内臓に適切な血流がいくことで睡眠の質があがる
etc...
これ一部ですがこれだけでもメリットとしては凄くありますよね！
では自分で出来る血流改善の方法は？。。。
いくつか方法がありますが、1番簡単に始められるのは
『湯船に浸かる』こと。これは色々なところで言われていますがめちゃくちゃ効果があります！
夏場シャワーの習慣ができてる方は是非週に3回は湯船に10～15分半身浴をしてみてはいかがでしょうか？^ ^
げんき堂 上里店
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