ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-27 10:41:53.0
- 更年期特有の不調を和らげる5つの習慣
- こんにちは！鍼灸師の杉村美咲です！
更年期の体調変化、人に言えない辛さってありますよね。ホットフラッシュや不眠、イライラなど...。でも、諦めないでください！東洋医学で培われた簡単な生活習慣で、グッと楽になりますよ。
五行説で考える更年期のケア
東洋医学的には、更年期は「腎」の機能低下が主因。腎は生命エネルギーの源なので、適切なケアが必須です！
おすすめの5つの習慣
1. 温活習慣：腰回りを常に温める。カイロや腹巻き活用で内臓から元気に
2. 黒い食材を取り入れる：黒ゴマ、黒豆、黒きくらげで腎の補養を
3. 軽い運動：ウォーキングやヨガで気血の流れをスムーズに
4. ツボ押し：三陰交や腎兪で自律神経を整える
5. 規則正しい生活：早寝早起きで体内時計を整えて
自然な方法で心身のバランスを
これらの習慣は徐々に改善をもたらします。薬だけに頼らない、体に優しいケアを心がけましょう。プロの鍼灸治療で、より効果的な経絡調整も可能ですよ。
更年期症状でお悩みなら、初回トライアルの個別カウンセリングがおすすめです。あなたの体質に合わせたアドバイスをさせていただきます！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション
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