ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-20 09:09:34.0
- 自律神経の乱れが老け顔を招く？対策3選
- 最近、なんだか顔色がさえない。
肌がくすんで疲れて見える。
そんなお悩みはありませんか？
実は、肌のコンディションには自律神経が深く関わっています。
今回は、自律神経と肌の関係、そして簡単にできる対策をお伝えします。
【自律神経が乱れると肌に影響が出やすい理由】
自律神経は、体のさまざまな機能を調整しています。
この働きが乱れると、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）にも影響が出やすくなります。
その結果、古い角質が溜まりやすくなり、くすみやごわつきの原因に。
また、巡りが滞ることで、顔色がどんよりして見えることもあります。
【今日からできる3つの対策】
1.深呼吸を習慣にする
ゆっくり息を吐くことで、リラックスモードに切り替わりやすくなります。
1日3回、5回ずつ深呼吸するだけでもOKです。
2.湯船にゆっくり浸かる
38～40度のぬるめのお湯に15分程度浸かりましょう。
体が温まると、心身ともにほぐれやすくなります。
3.寝る前のスマホを控える
ブルーライトは眠りの質に影響するとされています。
寝る1時間前からはスマホを見ないようにしてみてください。
【体の内側からのケアも大切】
セルフケアで整えにくい場合は、プロのサポートもおすすめです。
当サロンでは、東洋医学の視点から体質に合わせたケアをご提案しています。
一人ひとり違う体のリズムを整えるお手伝いをさせていただきます。
お気軽にご相談くださいね。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森 #犬山市 #江南市 #各務原市
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