トムストレッチアサクサバシテン
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トムストレッチ 浅草橋店のブログ
- 夏のだるさは自律神経の乱れのサイン？
「しっかり寝たはずなのに疲れている」「身体が重くて動きたくない」
そんな不調を感じやすいのが、真夏日や猛暑日が続く7月です。
高温多湿の環境では、体温調節のために自律神経が働き続けます。
さらに、冷房による冷えや屋外との温度差も加わることで、
身体に負担がかかりやすくなります。
夏のだるさをそのままにせず、
睡眠や水分補給を意識することはもちろん、
軽いストレッチで身体を動かすこともおすすめです。
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