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- 大阪府大阪市鶴見区今津南1―8―7 ホワイトビル 1F
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放出鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-05-01 13:09:12.0
- 筋肉紹介パート39 放出鍼灸整骨院 整体 鶴見区
- こんにちは!放出鍼灸整骨院の松村です!
今日は筋肉の紹介 第三十九弾 「腹直筋」 についてお話しようと思います!今回紹介する筋肉はあのシックスパックで知られている筋肉になります!
姿勢を維持したり、体幹を曲げたりなど体にとって重要な筋肉になります。
作用として内臓の安定や排便、呼吸を補助する働きなどがありますがこの筋肉が不調を起こすと姿勢が崩れたり呼吸がしづらくなることも…
そんな姿勢が気になる方、症状を予防したい方必見!
腹直筋のストレッチをお教えします!
1 うつ伏せになり両手を床につきます
2 腕の力で上半身を起こし肘を伸ばします
3 お腹が伸びている感覚がある状態で20秒キープ
隙間時間に簡単にできますので是非やってみてください!
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店舗情報
放出鍼灸整骨院
・大阪市鶴見区今津南1-8-7 ホワイトビル 1階
・JR放出駅徒歩5分
営業時間
(月曜日~金曜日)
10:00~14:00 16:00~20:30
(土曜日、祝日)
9:00~18:00
(日曜日)
9:00~17:00
☆LINE登録で予約がスムーズ☆
☆キッズルーム・半個室完備☆
☆提携駐車場有り☆
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