韓国式小顔コルギ・美肌専門店 LUNA beauty ［赤坂］ルナビューティー
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ルナビューティー 赤坂(LUNA beauty)のブログ
- 食いしばりを改善しよう♪
- こんにちは！
韓国小顔コルギサロンです♪
緊張するとき、我慢しているとき、
眠っているときに無意識に
歯軋りや食いしばりをしてしまう方！
ほとんどの方が
ストレスや緊張からくるようです(*_*)
歯軋りや食いしばりからくる影響
【エラ張り】
顎周りの筋肉や咬筋が疲労し硬くなり膨張
エラが張ってるようにみえる
【肩こりや頭痛】
顔の筋肉を使う際に首や肩の筋肉も連動するため肩こりや頭痛につながることも
【自律神経が乱れる】
眠る時間にずっと筋肉を使用していると体が休まらず、
自律神経が乱れる事で疲れやすくなってしまう
眠っている時の歯軋り・食いしばりをしてしまう方は、
「マウスピース」をつけていただくことで、
力が分散されるため症状が軽減されていきます！
無意識の食いしばりには、
普段の生活で意識する時間を作ってみたり、
ストレス発散が大切です！！
好きな場所に行ってみたり
好きな音楽を聴いてみたり
映画を観て大号泣したり！！
普段の生活から意識していただくことで
今後の変化や改善スピードも変わっていきます。
ぜひ、できることから試してみてください～！
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