頭の手あてのブログ
- ドライヘッドスパと頭痛
- こんにちは！
頭の手あて 船橋店のYUTAです^ ^
今日は頭痛についてお話していきましょう！
国民病と言っても過言ではない『頭痛』。
頭痛によって仕事を休む、プライベートで遊びに行けないなど
生活に大きな支障をきたす悩みの種です。
そんな頭痛について今日は徹底解明していきます！！
頭痛の中には"片頭痛"と"緊張型頭痛"があります！
何らかの原因で急激に脳の血管が拡張して起きるのが「片頭痛」です。
心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、
休日など体が疲れていない時などに「片頭痛」が起こることもあります！
そのほか、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音
の強い刺激なども、「片頭痛」の誘因とされています！
一方、「緊張型頭痛」は、"側頭筋"と言う頭の横の筋肉や、"僧帽筋"という
肩の筋肉や"後頭下筋"という首の筋肉が緊張することで起きます！ 筋肉の
緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経
が刺激されて起きる痛みです！
「緊張型頭痛」を引き起こす原因は、精神的・身体的ストレスであること
が多く、コンピューターやスマホなどの操作で長時間同じ姿勢をとり続け
ている人に起こりやすいのも特徴！！
「片頭痛」の特徴は体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅すること
です。また頭痛以外に吐き気、嘔吐、下痢などの意識とは反する症状があり、
光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になることも特徴です！
一方、無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって、目の疲れ
や倦怠感などとともに痛みが現れやすいのが「緊張型頭痛」。後頭部から
首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます！
『片頭痛の対処法』
・冷やす(血管の拡張を抑える)
・カフェインを適量取る(コーヒー、紅茶、日本茶などのカフェインは血管
を縮める作用がある)
『緊張型頭痛の対処法』
・ 温めて、筋肉をほぐす(血行を良くし、マッサージやストレッチも効果的)
・ 心身ストレスからの開放(気分転換をして、ストレスを感じる場から離れる)
上記の問題を調整する当店のドライヘッドスパは「片頭痛」「緊張型頭痛」
共に症状が緩和されたと沢山のお声を頂いております^ ^
お悩みの方は是非一度当店のドライヘッドスパをご体験ください！
頭の手あて
YUTA
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