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【美容鍼灸専門/小顔/ハーブピーリング】Mercury鍼灸サロン【マーキュリー】

ビヨウシンキュウセンモン コガオ ハーブピーリング マーキュリーシンキュウサロン マーキュリー

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マーキュリー(Mercury)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-04-29 10:00:00.0
立ち仕事とデスクワークで違うむくみの原因
「夕方になると足がパンパン…」
「朝と比べて靴がきつい気がする…」
そんな足のむくみに悩んでいませんか?
立ち仕事とデスクワークで違うむくみの原因_20260429_1
実は、立ち仕事の方とデスクワークの方では、むくみの原因が少し違うんです。

原因を知ることで、より効果的にケアができます。

立ち仕事とデスクワークで違うむくみの原因_20260429_2
立ち仕事のむくみの特徴

接客業や美容師さんなど、長時間立ちっぱなしの方は…
○ 重力で血液やリンパが下に溜まりやすい
○ ふくらはぎの筋肉が固まりやすい
○ 足全体がだるく、重たい感覚

特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていて、血液を上に戻すポンプの役割があります。

しかし、同じ姿勢が続くとその働きが弱くなり、むくみにつながります。

立ち仕事とデスクワークで違うむくみの原因_20260429_3
デスクワークのむくみの特徴

一方、座りっぱなしの方は…
○ 膝裏や股関節の圧迫で血流が悪くなる
○ 足首を動かさないことで循環が低下
○ 冷えを伴いやすい

長時間座ることで、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、「じわじわむくむ」タイプが多いのが特徴です。

むくみを放置するとどうなる?
むくみは一時的なものと思われがちですが、放置すると…
・疲れが取れにくくなる
・冷えやすくなる
・脚のラインが崩れやすくなる
など、美容面にも大きく影響してしまいます。

立ち仕事とデスクワークで違うむくみの原因_20260429_4
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☆ 足首を回す・つま先の上げ下げ
☆ ふくらはぎを軽くマッサージ
☆ お風呂でしっかり温める
☆ 着圧ソックスの活用
「少し動かす」だけでも、血流はかなり変わります。


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セルフケアだけでは取りきれないむくみには、
リンパケアやマッサージでしっかり流すことが大切です。

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マーキュリー(Mercury) 鍼灸師 玉城
ご来店お待ちしております
鍼灸師  
鍼灸師 玉城シンキュウシ タマシロ
投稿者
マーキュリー(Mercury) 鍼灸師 玉城

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マーキュリー(Mercury)のブログ(立ち仕事とデスクワークで違うむくみの原因)/ホットペッパービューティー

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