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堺筋本町こころ整骨院[首肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正]

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こころ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

263件のブログがあります

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  • 暖かくなってきた今、春の水分補給が身体を整える理由
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    投稿日:
    2026-04-22 10:51:06.0
    投稿者:
    山本 涼平
    日差しの暖かさを感じ、上着なしでも過ごしやすい季節になってきましたね。お出かけや軽い運動が楽しい時期ですが、このタイミングからぜひ意識していただきたいのが「こまめな水分補…続きを見る
  • 五十肩
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    投稿日:
    2026-04-21 10:09:25.0
    投稿者:
    山本 涼平
    「腕を上げようとすると肩に激痛が走る」「夜、肩が痛くて目が覚めてしまう」……。40代から50代にかけて多くの方を悩ませるのが、通称「五十肩」(正式名称:肩関節周囲炎)です。今…続きを見る
  • 良い姿勢の指標とメリット
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    投稿日:
    2026-04-20 10:20:15.0
    投稿者:
    山本 涼平
    「姿勢を正そう」と意識しても、具体的にどこを目指すべきか迷うことはありませんか?実は、良い姿勢とは単に背筋を伸ばすことではなく、「身体に負担をかけない骨格の配置」を指しま…続きを見る
  • 姿勢と腸内環境の深いつながり
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    投稿日:
    2026-04-18 10:11:42.0
    投稿者:
    山本 涼平
    「腸活のために食事に気をつけているのに、なかなかスッキリしない、、、」その悩み、もしかすると「姿勢」が原因かもしれません。実は、背筋を伸ばすことと腸内環境を整えることには…続きを見る
  • 「股関節の柔軟性」が驚くほど大切な3つの理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-17 17:45:19.0
    投稿者:
    山本 涼平
    「最近、足が上がりにくい」「階段がつらい」「慢性的な腰痛がある……」そんな悩み、実は「股関節の硬さ」が原因かもしれません。股関節は人体で最も大きな関節であり、上半身と下半…続きを見る
  • 春の隠れ脱水と水分補給
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    投稿日:
    2026-04-16 10:29:35.0
    投稿者:
    山本 涼平
    最近、ようやく春の陽気を感じる様になってきましたが、実はこの時期にこそ気をつけたい「落とし穴」があります。それは、自分でも気づかないうちに水分が不足してしまう「隠れ脱水」…続きを見る
  • お風呂上がりの「黄金時間」~ストレッチの3つの恩恵~
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    投稿日:
    2026-04-15 10:56:31.0
    投稿者:
    山本 涼平
    1日の疲れを癒やすバスタイム。お風呂から出た後の時間をどう過ごしていますか?実は、この「お風呂上がり」こそが、身体を変えるための絶好のタイミングなのです。今回は、夜のスト…続きを見る
  • デスクワーカーにオススメ、ストレッチ3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-14 11:09:24.0
    投稿者:
    山本 涼平
    長時間のデスクワークで、肩こりや腰の重だるさに悩まされていませんか?同じ姿勢が続くと、筋肉が凝り固まり血行が悪くなってしまいます。今回は、仕事の合間に座ったまま数分ででき…続きを見る
  • 心と身体をリセット!自律神経を整える東洋医学のツボ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-13 10:37:36.0
    投稿者:
    山本 涼平
    季節の変わり目や日々の忙しさが続くと、「寝つきが悪い」「疲れが取れない」「なんとなくイライラする」といった不調を感じることはありませんか?その原因のひとつは、交感神経と副…続きを見る
  • 枕選びのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-11 10:15:47.0
    投稿者:
    山本 涼平
    朝起きた時に首や肩が重い、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない、その原因、もしかすると「枕」にあるかもしれません。人生の約3分の1を占める睡眠時間。その質を左右する枕選びは…続きを見る

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こころ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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