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コツリバ 麻布十番店(KOTURIBA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-30 09:43:48.0
- 姿勢と頭痛【麻布十番/整体/肩こり/マッサージ】
- こんにちは♪
亀甲です！
「最近、なんとなく頭が重い」「天気が悪い日は特にズキズキする」
そんな慢性的な頭痛に悩まされていませんか？実はその頭痛、姿勢の乱れが大きく関係しているかもしれません。
☆整体から見る頭痛の原因とは？
頭痛にはいくつか種類がありますが、整体でよく見かけるのが緊張型頭痛（筋緊張性頭痛)と呼ばれるタイプ。
このタイプの頭痛は、
・長時間のデスクワーク
・猫背、ストレートネック
・無意識の歯の食いしばり
などによって首～肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。
特に多いのが「巻き肩＆前傾姿勢」の人。
頭の重さ（約5kg）を首や肩で支え続ける状態が続くと、
筋肉がパンパンに張ってしまい、血管や神経を圧迫するのです。
☆天気の悪い日の頭痛の正体
気圧の変化によっても頭痛は起こります。
これは「気圧の変化で自律神経が乱れる」ことが原因の一つ。
ただし、そもそも姿勢が崩れていて、首～背中の筋肉が硬い人は、
その影響をより強く受けやすくなるため、姿勢が悪い人ほど気圧に左右されやすいという傾向があります。
☆頭痛が慢性化すると…
頭痛を薬でごまかし続けていると、
・睡眠の質が落ちる
・日中ボーッとする
・イライラが増える
といった悪循環に陥りやすくなります。
すると、ますます自律神経が乱れ、頭痛が起こりやすい身体に…
☆整体でできること
整体では、
・首、肩、背中の筋肉のリリース
・巻き肩、猫背などの姿勢改善
・肋骨や肩甲骨の可動性アップ
などを通して、根本的な頭痛の要因にアプローチしていきます。
「マッサージではよくならなかった頭痛が、姿勢を整えたら消えた」
という方も、実際に多くいらっしゃいます。
☆最後に：頭痛は身体からのサイン
頭痛は“身体の限界サイン”のひとつ。
薬だけで乗り切らず、「なぜ起こるのか？」に目を向けることが大切です。
もし、
・肩や首のコリも同時に感じる
・睡眠の質が悪くなってきた
・天気に左右されやすい
こんな方は、一度【姿勢】から見直してみましょう。
あなたの頭痛、思っている以上に“姿勢のクセ”が関係しているかもしれません。
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