セイコツインアオイドウ ホンイン
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市葵区東千代田１丁目１９－１１－２
- 千代田上土ICから車で5分 駐車場完備★【肩こり/腰痛/産後/骨盤/整体/マッサージ】
整骨院葵堂 本院のブログ
- 年末年始の肝臓のケアをしましょう！！
- 年末年始の肝臓ケア！楽しく元気に新年を迎えるために
こんにちは！整骨院葵堂本院の千葉です。年末年始は、忘年会や新年会など楽しいイベントが盛りだくさんですが、その反面、肝臓にはちょっとした負担がかかる時期でもありますよね。おいしい食べ物やお酒を楽しむためにも、肝臓のケアをしっかりしておきましょう！
1. 飲み過ぎに注意！
年末年始のイベントでは、お酒を飲む機会が増えますよね。でも、お酒は肝臓に大きな負担をかけることがあります。肝臓はアルコールを分解する役割を担っているので、飲み過ぎると肝臓が疲れてしまいます。お酒を楽しむ際には、適量を守りましょう。また、水をこまめに飲むことでアルコールの分解をサポートできますよ！
2. 食事のバランスを考えよう
美味しい料理が並ぶ年末年始ですが、脂っこい食べ物や塩分が多い料理が多くなりがちです。これらも肝臓に負担をかける原因に。野菜や果物を積極的に摂取し、栄養バランスを意識することが肝臓のケアには大切です。例えば、肝臓をサポートするビタミンCやEが豊富な野菜を食べると良いですね。
3. 休息を大切に
肝臓は夜間に休息しながら修復作業を行っています。年末年始は忙しくて睡眠時間が短くなりがちですが、しっかりと休息を取ることで肝臓の働きもスムーズに保たれます。質の良い睡眠を心がけて、肝臓を元気に保ちましょう！
4. 軽い運動で血行促進
年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎで体が重く感じることもあるかもしれません。そんな時は、軽い運動をして血行を促進しましょう。ウォーキングやストレッチなど、気軽にできる運動で体をリフレッシュすることが肝臓にも良い影響を与えます。
5. 肝臓を元気にする食材
肝臓をサポートする食材として、ゴマやニンニク、アサリなどが有名です。これらの食材を意識的に食事に取り入れると、肝臓の調子が整いやすくなりますよ。特にニンニクは、肝臓のデトックスを助ける効果があります！
年末年始は楽しいことがいっぱいですが、肝臓のケアを忘れずに元気に過ごしましょう！体調が整っていれば、どんなイベントももっと楽しめますよ。新しい年を健康で迎えるためにも、今から少しだけ気を使って、肝臓を元気に保ちましょうね！
それでは、素晴らしい年末年始をお過ごしください♪
|
新 規 |
¥3,270 ●本格整体【人気no.1】初めての方にオススメ♪初回60分￥6000⇒￥3,270
|
●2026/9/18
●2026/9/17
●2026/9/15
●2026/9/14
●2026/9/13
- 2026年9月分（13）
- 2026年8月分（21）
- 2026年7月分（22）
- 2026年6月分（21）
- 2026年5月分（21）
- 2026年4月分（22）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（1）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
整骨院葵堂 本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,270 30代必見【専門知識】を持った施術者による完全オーダーメイド施術 ￥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 ●本格整体【人気no.1】初めての方にオススメ♪初回60分￥6000⇒￥3,270
|
|
新 規 |
¥4,980 お顔美容鍼 眼精疲労/たるみ/しわに深層アプローチ★初回限定￥10010→￥4980
|
|
新 規 |
¥3,270 ●鍼施術 しつこい首肩こりにアプローチ！★初回限定￥6000→￥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 ●産後のマタニティケア 産後骨盤矯正コース￥6000⇒￥3,270
|
|
新 規 |
¥3,270 ●気圧の変化に負けない身体作り●骨盤矯正＆腰痛改善コース ￥6000⇒￥3,270
|
