セイコツインアオイドウ ホンイン
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- 静岡県静岡市葵区東千代田１丁目１９－１１－２
- 千代田上土ICから車で5分 駐車場完備★【肩こり/腰痛/産後/骨盤/整体/マッサージ】
整骨院葵堂 本院のブログ
- 筋力と柔軟性の関係性について、、、
- 今日は『筋力+柔軟性』と『肩こり』の関連性について、静岡市葵区東千代田にある整骨院葵堂本院がお話をしていきたいと思います！
毎回お話の中で『筋肉の柔軟性不足』っというお話をしていたかと思いますが、筋肉の柔軟性というのは読んでその字の通り、『筋肉の柔らかさ』のことです！筋肉が柔らかければ柔らかいほど、血液循環に富んだ質の良い筋肉といえます！『肩こり』の多くの原因を今まで取り上げてきました、どこを取っても最後には『筋肉の柔軟性』が足りていないことに繋がっていきます！
では『肩こり』を改善するために筋肉の柔軟性を出していくためにはどうすればいいのか！姿勢や骨盤を整えながら『身体を動かしてあげる』これが一番です！筋肉が硬くなる原因として最も考えられるのは『運動不足』です。皆さん普段の生活に『身体を動かす』習慣は身についていますか…？『仕事で動いているから』『身体を動かすのがめんどくさい』仕事で動くのと身体を動かすことは、別物！気持ち的にも動いた後のスッキリ感は全然違います！！！少しずつでもいいので、『身体を動かす』習慣を身に付けていけるともっと健康的な身体を作ることができます！！
『肩こり』にアプローチしていくために、まずは外に開いてしまっている肩甲骨を内側に引き寄せる+体幹を整えてあげることで姿勢維持に関する場所に刺激を入れます！！体幹に刺激を入れると、骨盤も安定しやすくなるので一石二鳥ならぬ一石三鳥くらいの効果があるんです！！また肩こり症状に関連する筋肉を動かすことで血行を良くし症状を改善していく事も出来ます◎
体を動かし、骨盤や姿勢を整えていくことで健康的な身体を一緒に作っていきましょー！お悩みがある方はお気軽にお問い合わせください！お待ちしています！
当院公式HPもしくはHPブログをご覧ください
公式HP→https://aoi-dou.com/
交通事故専門HP→https://xn--h9ja5g311ltda074gvgcysn2zgzzutwyiy2e5xta.com
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