セイコツインアオイドウ ホンイン
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- 静岡県静岡市葵区東千代田１丁目１９－１１－２
- 千代田上土ICから車で5分 駐車場完備★【肩こり/腰痛/産後/骨盤/整体/マッサージ】
整骨院葵堂 本院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-08-14 09:46:22.0
- テニス肘ってなに？？
おはようございます、整骨院葵堂です！
テニス肘は、前腕の筋肉や腱が過度に使われることにより、肘の外側に痛みを引き起こす症状です。特にスポーツや重い物を持ち上げる動作、長時間のパソコン作業などが原因で発症しやすいです。この症状は、腕や肘に負担をかける動作を繰り返すことで、腱が炎症を起こし、痛みが悪化することがあります。
テニス肘の予防や改善には、まずは適切な休息とアイシングが重要です。しかし、根本的な解決には姿勢の矯正が欠かせません。肩や背中、腰の姿勢が悪いと、腕や肘に不自然な負担がかかりやすくなります。特にパソコン作業などで猫背や前かがみの姿勢を続けることが、腕や肘に無理な力を加え、テニス肘を引き起こす原因となるのです。
姿勢を改善することで、全身のバランスが整い、筋肉や関節にかかる負担を軽減できます。具体的には、肩を後ろに引いて胸を張り、背中をしっかりとサポートする姿勢を意識することが大切です。また、定期的なストレッチや筋力トレーニングを行うことで、腕や肘への負担を減らし、症状の改善を助けることができます。
もし、すでにテニス肘の症状が出ている場合は、無理に動かさず、整骨院での治療を受けることをお勧めします。姿勢矯正と合わせた治療で、早期の回復を目指しましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,270 ●本格整体【人気no.1】初めての方にオススメ♪初回60分¥6000⇒¥3,270
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
新井 日高アライ ヒダカ
サロンの最新記事
-
●2026-05-16
-
●2026-05-15
-
●2026-05-12
-
●2026-05-11
-
●2026-05-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（10）
- 2026年4月分（22）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（19）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
もっと見る
整骨院葵堂 本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】GW明けのだるさ・五月病対策！背骨を揺らして自律神経ケア
|
|
新 規 |
¥3,270 【GWの疲れ撃退】運転や移動の腰痛を根本改善！骨盤ギュッと戻す本格整体
|
|
新 規 |
¥3,270 【五月病の重い首肩に】連休明けのガチガチ筋肉を伸ばしてスッキリ解放
|
|
新 規 |
¥2,980 【17時まで早割】五月病のダルさに！心地よい鍼で自律神経の乱れをリセット
|
|
新 規 |
¥3,270 【連休明けの疲労】マッサージで届かない奥のコリを深層鍼でズバッと直接解消
|
|
新 規 |
¥3,980 【冷房・気圧の頭痛に】顔・首のツボを直接刺激ズキズキ痛みをスッキリ解消鍼
|
