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こじま 富雄団地接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-21 06:06:42.0
- 寒い時期の女性の冷え・むくみはホルモンと血流がカギ
- 2月は一年の中でも寒さが厳しく、体が無意識に縮こまりやすい時期です。
そんな時期、女性に多い冷え性やむくみは、筋力不足以外にもホルモンバランスと血流の低下が大きく関係しています。
女性ホルモンは血管の広がりや水分調整に影響を与えます。
そのため生理前や更年期、寒さによる自律神経の乱れが重なると、血流が滞りやすくなります。
結果的に、「温めてもすぐ冷える」「夕方になると脚が重い」といった不調が....
手軽に出来る解消方法としては、
1）寝る前にお腹を手で温めながら深呼吸を3回
2）朝起きたら肩をゆっくり回して血流スイッチを入れる
3）首・足首を冷やさない服装を意識する
どれも特別な道具はいりません。
できそうなものを一つ選んで続けるだけで、体は少しずつ変わっていきますよ！
すぐに効果が感じられなくても、続けることで少しづつ変化を感じられるよになってきます。
試してみてくださいね。^^
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＼ もっと人生を楽しく／
施術歴23年の国家資格者が
お顔もカラダも全身まるごと整えます。
◎肩が軽い・お肌がキレイ！
◎健康と美容を同時に
◎鍼灸×整体でWアプローチ
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こじま富雄団地接骨院
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TEL：0742-46-3311
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