オカザキハピネスシンキュウセッコツイン
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岡崎ハピネス鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-08-16 09:34:12.0
- 足のむくみ、実は筋肉不足も関係しているかも？
- こんにちは！岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。
夕方になると靴がきつくなる、ふくらはぎがパンパン、そんな「足のむくみ」ありませんか？
原因は塩分や水分の摂りすぎ、長時間の同じ姿勢だけではありません。
実は“筋肉の力”も大きく関わっているんです。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、血液やリンパの流れを押し上げる役割を持っています。
歩いたり、つま先立ちをしたりすると、筋肉がポンプのように働き、心臓へ血液を戻します。
しかし、筋力が低
下するとこのポンプ機能が弱まり、足に水分がたまりやすくなります。
こんな方は要注意！
デスクワークや立ち仕事が多い
運動不足気味
運動していても下半身の筋トレは少ない
むくみやすく、冷えもある筋肉の力で、むくみ知らずの脚を手に入れましょう！
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柔道整復師
山本 りさヤマモト リサ
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