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たくろう鍼灸院 豊田本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-13 20:00:00.0
- 夏バテ予防は今が大切
夏の不調を防ぐためには、本格的に暑くなる前の今から対策を始めることが大切です。
梅雨の時期は気圧や湿度の変化によって自律神経が乱れやすく、身体は知らないうちに疲労を溜め込んでいます。その状態で真夏の暑さを迎えると、だるさや食欲不振、不眠、頭痛などのいわゆる「夏バテ」が起こりやすくなります。
今からできる対策としては、湯船に浸かって身体を温めること、適度な運動で汗をかくこと、冷たい飲食物を摂り過ぎないことなどが挙げられます。また、睡眠時間をしっかり確保することも自律神経を整えるためには欠かせません。しかし、肩こりや疲労感が慢性化している方は、セルフケアだけでは十分に回復しないこともあります。
夏バテは暑くなってから対策するよりも、今から身体を整えておくことが重要です。毎年夏になると体調を崩しやすい方は、セルフケアに加えて早めの身体のメンテナンスもおすすめです。今年の夏を元気に過ごすために、今から準備を始めてみませんか？
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