小林整骨院 梅屋敷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 20:08:14.0
- 足が攣る原因をお教えいたします！
- 足がつる原因としては。。。
夜中や運動後に足がつる原因は、筋肉の硬さ・血行不良・水分不足・身体の歪みなどが関係しています。
特にふくらはぎの筋肉が疲労すると、こむら返りが起こりやすくなります。
当院では、筋肉の緊張を緩め、血流や姿勢のバランスを整えることで、足がつりにくい身体づくりを行います。
予防には、寝る前のストレッチ・水分補給・冷え対策が効果的です。ブログ画像頻繁に足がつる方は、早めのケアがおすすめです。
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投稿者
小林整骨院 梅屋敷
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