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鴨居よつば整骨院のブログ
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投稿日：2026-06-17 17:00:00.0
- なんとなく不調は更年期の始まり？
- こんにちは。鴨居よつば整骨院鍼灸マッサージ院です^ ^
「最近疲れやすい」「眠りが浅い」「イライラしやすい」「肩こりや頭痛が増えた」
そんな不調を感じていませんか？
30代後半～40代になると、女性ホルモンのバランスが少しずつ変化し始めます。更年期というと50代頃のイメージがありますが、実はその前段階から身体にサインが現れることもあります。
東洋医学では、このような状態を「気・血」の不足や巡りの乱れとして捉えます。忙しい毎日やストレス、睡眠不足が重なることで、自律神経のバランスも崩れやすくなります。
まずは、十分な睡眠、軽い運動、身体を冷やさない生活を意識してみましょう。特に首やお腹を温めることは、血流改善にもつながります。
ただし、「年齢のせいだから仕方ない」と我慢する必要はありません。
当院では、鍼灸や整体を通して自律神経や血流のバランスを整え、不調の原因を一緒に探していきます。
なんとなく続く不調は、身体からの大切なサインかもしれません。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
鴨居よつば 整骨院
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